Как избежать простатита?
Простатит или воспаление простаты сегодня является лидером в группе мужских заболеваний, передающихся преимущественно половым путём.
Его осложнения грозят бесплодием, снижением либидо, импотенцией.
- Шаг первый
Вы должны знать, что такое простатит, чтобы его избежать.
Простатит — это воспаление предстательной железы, простаты, органа, играющего важную роль в поддержании и сохранении полового здоровья мужчины. Именно простата обеспечивает выработку секрета, выполняющего функцию транспорта сперматозоидов вовне. Ещё одной важной функцией предстательной железы является выработка гормонов, выполняющих защитную функцию от попавшей в организм инфекции.
⠀
- Шаг второй
⠀
По данным официальной статистики заболеванием страдает около 16% взрослых мужчин, живущих в России. На самом деле эти цифры выше. Врачи-урологи, венерологи говорят о других цифрах: не менее 35% мужского населения страны в силу низкой обращаемости.
⠀
Простатит помолодел. Возраст мужчин 30-35 лет.
⠀
— Воспаление простаты сегодня одно из самых распространённых мужских заболеваний.
— Осложнения заболевания: импотенция, бесплодие, снижение либидо.
— Простатит требует усиленного лечения, но при комплексной терапии у врача - венеролога, выздоровление обязательно наступит.
⠀
- Шаг третий
Самая распространённая причина появления простатита — инфекции, передающиеся половым путём.
⠀Чтобы себя обезопасить, необходимо раз в пол года обследоваться.
- Шаг четвёртый
Поэтому, регулярная половая жизнь, является очень мощным методом профилактики простатита, в этом случае сочетается приятное с полезным.
⠀
- Шаг пятый
- Заниматься физкультурой и спортом (быстрая ходьба, бег, упражнения для малого таза);
- Не переохлаждаться;
- Избегать стрессовых ситуаций, избавиться от бессонницы;
- Укреплять иммунитет: закаливаться, гулять пешком;
- Избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение).
- Шаг шестой
Употреблять продукты, содержащие цинк:
- Грецкие орехи, арахис, тыквенные семечки
- Фасоль, горох
- Морепродукты
- Морковь
- Овсянка, рис, гречка
- Оливковое масло
- Брокколи
- Шаг седьмой
