Рекомендации по профилактике

"Профилактика делится на две группы: специфическая и неспецифическая.

Специфическая назначется врачом, предполагает различные иммунопрепараты, прививки и пр.

Неспецифическая профилактика это самостоятельная ответственность каждого человека за свое здоровье и иммунитет. Начинается такая профилактика с правильного подхода к режиму труда и отдыха: если вы работаете за компьютером, то каждые 45 минут устраиваете себе перерыв на 15 минут, если вы сотрудник офиса, то вы вправе проследить за фильтрацией отработанного воздуха и притоком чистого, помимо этого в офисных помещениях можно установить специальные ультрафиолетовые лампы из кварца для обеззараживания помещения.

Что же касается нерабочего времени, постарайтесь больше находиться на свежем воздухе. В сложившейся ситуации карантина избегайте большого скопления людей и тесных пространств. Скорректируйте питание, добавьте в рацион больше клетчатки и ферментированных продуктов с пребиотиками и пробиотиками, пейте больше воды и следите за психо-эмоциональным состоянием, не поддавайтесь панике и будьте здоровы".

Обратная связь